دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترطبیعت، حیوانات و محیط زیستفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

ورود به حساب
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



اهمیت یوگا برای سلامت جسمی و روحی

پست های بیشتر از دسته ورزشی و تندرستی

یوگا تعاریف و اصطلاحات چند جانبه ای دارد و عمدتاً بر روی قدرت، انعطاف پذیری بدن انسان برای حفظ سلامت و آرامش آن تمرکز دارد. برای سلامتی رشد ذهنی و جسمی ما، یوگا در سنین بالا تمرین شده است.
گزارش تخلف دوست داشتم ( 5 ) بنچاق !
نویسنده : moosa70 شماره پست : 34602 تاریخ انتشار : 1399/01/31
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : vashty , aliseparo , ns6200 ,
یوگا تعاریف و اصطلاحات چند جانبه ای دارد و عمدتاً بر روی قدرت، انعطاف پذیری بدن انسان برای حفظ سلامت و آرامش آن تمرکز دارد. برای سلامتی رشد ذهنی و جسمی ما، یوگا در سنین بالا تمرین شده است.

این تکنیک که در هندوستان ایجاد شده است بیش از پنج هزار سال سابقه درخشان دارد. این تمرینات شامل یک سری از حرکات کششی و استقرار است که منجر به سلامتی بدن و همچنین پیشرفت می شود.

اکنون، در بسیاری از کشورها انجام می شود، یوگا ثابت می کند که چرا امروزه بسیاری از موسسات پزشکی از جمله آن را به عنوان یک موضوع اجباری معرفی می کنند. با روشن کردن مزایای سلامتی یوگا، در اینجا دلایلی وجود دارد که بسته به اینکه بیمار هستید یا می خواهید به حفظ استقامت و سلامتی بدن خود بپردازید، باید آن را نیز انجام دهید. یوگا یک راه عالی برای جلوگیری از اقدامات جراحی است.  
        

  فواید سلامتی یوگا چیست؟

روزانه تعداد زیادی تحقیقات پزشکی در مورد یوگا و فواید آن انجام می شود و بسیاری از آنها در رسانه های مختلف ظاهر می شوند تمام مطالعات انجام شده تاکنون حاکی از آن است که یوگا هیچ عارضه جانبی بر روی بدن انسان ندارد و از همه روشهای ایمن است.  
بسیاری از بیماریهای مزمن را می توان از طریق یوگا درمان کرد و شامل دردهای مفاصل، آرتروز، رهایی بیماران از فشار خون بالا  بیماری های قلبی و اختلالات عضلانی است. جدا از سلامت جسمی، یوگا ثابت کرده است که برای بیماران مبتلا به افسردگی و استرس در زندگی روزانه یک مزیت بسیار است. 

 بزرگترین فایده انجام یوگا چه در خانه و چه در مدرسه این است که لازم نیست سن خاصی برای تمرین یوگا داشته باشید. هر چه زودتر بهتر، با این وجود سطوح مختلفی برای اجرای آن بر اساس گروه سنی وجود دارد. تعداد تکرارها و شدت آن را باید در نظر گرفت.


یوگا و آرتروز

یوگا برای بیماران آرتروز چقدر مفید است؟ خوب، از نظر پزشکی ثابت شده است که انعطاف پذیری اساسی و بهینه مورد نیاز بسیار زیادی از طریق یوگا به بدن ما ارائه می شود. بنابراین، یوگا بدن ما را متحرک نگه می دارد و احتمال ابتلا به بیماری های کشنده مانند آرتریت و استئوآرتریت را کاهش می دهد.

 بیماران آرتریت باید در مورد تلاش برای اشکال مختلف یوگا گامهای قابل ملاحظه ای بردارند. زیرا همه حرکات برای آنها مناسب نیست تکرار منظم مراحل توصیه شده یوگا هر روز می تواند به میزان قابل توجهی مؤثر باشد.


یوگا آرامش درونی را  به شما فراهم می کند.

یوگا یکی از بهترین راهها برای حفظ آرامش است. همه ما عاشق صلح هستیم اما در این زندگی استرس زا، زندگی راحت و آرام بسیار دشوار است. یوگا به ما کمک می کند تا درک کنیم که آرامش می تواند درست در درون ما باشد. این به شما کمک می کند تا خود را از ضعف و قوت خود آگاه سازید و با دادن آرامش و قدرت درونی به شما در غلبه بر نقصان کمک می کند.  


به زندگی با آگاهی بیشتر کمک می کند.

امروزه برای انسان بسیار سخت تر است که یک ذهن پایدار داشته باشیم. مردم نگران آینده خود هستند و زندگی در زمان حال را فراموش می کنند. در این شرایط، یوگا روشی اثبات شده است که شما را از استرس و کار نجات می بخشد. این آگاهی را ایجاد می کند و ذهن شما را به زمان حال باز می گرداند تا بتوانید به جای فکر کردن به آنچه در آینده رخ خواهد داد، روی لحظه زندگی متمرکز شوید. این شما را خوشحال و متمرکز می کند.  


زندگی بدون استرس را برای شما فراهم می کند.

یوگا روشی مؤثر است که به شما کمک می کند زندگی بدون استرس داشته باشید. با تمرین روزانه یوگا برای چند دقیقه می توانیم آرامش درونی را کشف کنیم که در زندگی امروز بسیار مورد نیاز است جایی که افراد قادر به تمرکز ذهن خود نیستند.

یوگا به شما در افزایش انعطاف پذیری نه تنها در بدن بلکه در ذهن کمک می کند. این به شما کمک می کند چندین کار را همزمان با کارایی بهتر انجام دهید. برای تلاش در کارهای متعدد به قدرت و انعطاف پذیری نیاز داریم که می توانیم با تمرین مختلف در بدن و ذهن خود به وجود آوریم.

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : مزایای یوگا برای سلامتی جسمی ، مزایای یوگا برای سلامتی ذهنی ، فواید یوگا
 عالی بود. خیلی قشنگ. من خودم عاشق یوگا هستم.
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید