دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترطبیعت، حیوانات و محیط زیستفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

ورود به حساب
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



بررسی انواع فست فودها تشخیص کم ضررترین آنها

پست های بیشتر از دسته تغذیه و آشپزی

مصرف فست فودها مضرات بسیاری برای بدن دارد اما می توانید با انتخاب بهترین و کم ضررترین نوع فست فود،این مضرات را کاهش دهید.
گزارش تخلف دوست داشتم ( 2 ) بنچاق !
نویسنده : redrose98 شماره پست : 34536 تاریخ انتشار : 1399/01/25
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : yaser , Htm ,
در زندگی امروز فست فودها به رژیم غذایی ما اضافه شدند و حذف آنها امکان پذیر نمی باشد با توجه به ضررهای فست فود بهتر است در زمان مصرف بی ضررترین نوع آن را برای خوردن انتخاب کنیم.


پیتزای پپرونی

سوسیس از مواد اصلی پیتزای پپرونی است.مصرف این پیتزا به علت داشتن چربی،نمک و مواد نگهدارنده به هیچ وجه توصیه نمی شود.


پیتزای مرغ و قارچ-قارچ و گوشت

بعد از پیتزای سبزیجات پیتزای مرغ وقارچ،پیتزای قارچ و گوشت بهترین نوع پیتزا هستند.زیرا در رژیم غذایی سالم مصرف گوشت وجود دارد و فرد قادر به تامین گوشت نیاز روزانه خود از طریق مصرف این نوع پیتزا می باشد.


ساندویچ های برگر


مصرف همبرگر مرغوب به علت مواد نگهدارنده همواره از سوسیس ها و کالباس ها بهتر هستند.


چیز برگر

چیز برگر دارای 4 گروه غذایی یعنی پروتئین،لبنیات،غلات و سبزی ها است و در صورتیکه چربی و اضافه وزن نداشته باشید برای جوانان غذای کاملتری نسبت به غذای معمولی است زیرا مصرف چیز برگر کلسیم را برای افرادی که لبنیات کمتری استفاده می کنند تامین می کند.


پیتزای چیپس و پنیر

بدترین نوع پیتزا به علت داشتن چیپس این نوع پیتزاست زیرا چیپس چربی و ترانس بالایی دارد و ترکیب های مضری در آن بر اثر سرخ کردن سیب زمینی ایجاد می شود چیپس خود ناسالم است و ترکیب آن با پنیر آن را نا سالم تر می کند.


پیتزای مخصوص

پیتزای مخصوص پیتزایی است که حجم و کالری بالایی دارد(تقریبا 1200 کالری)دارد و مصرف آن موجب چاقی و اضافه شدن چربی دور شکم می گردد سوسیس کالباس،فلفل سبز،گوشت قرمز و سبزیجات موجود در این پیتزا ها است که سوسیس کالباس مورد تایید متخصصان تغذیه نیست.


ساندویچ هات داگ

سوسیس ساندویچ هات داگ به علت کبابی شدن و سرخ نشدن گزینه بهتری نسبت به سوسیس که در روغن سرخ می شود است.


دوبل برگر

مقدار گوشتی که در دوبل برگر استفاده می شود تقریبا 180 گرم است در صورتیکه میزان استاندارد مصرف روزانه گوشت بین 80 تا 100 گرم است وجود این گوشت اضافی در دوبل برگر سبب تجمع آن در بدن بعد از مصرف و چاقی و دیگر مشکل ها را به وجود می آورد.


ساندویچ های ژامبون

همان مشکلات سوسیس ها شامل کالباس ها نیز می شود زیرا آنها نیز مواد نگهدارنده و چربی فراوان دارند.ساندویچ ها دو مشکل دیگر مانند داشتن خیار شور فراوان و نان سفید دارند مصرف خیار شور زیاد سبب افزایش فشار خون،سرطان و مشکل های دیگر می شود و مصرف نان سفید توصیه نمی شود.پس بهتر است در ساندویچ ها گوجه،کلم،کاهو به جای خیارشور استفاده شود.


مرغ های سوخاری و بریانی

مرغ های سوخاری و بریانی در صورتیکه با حداقل روغن یا روغن مناسب سرخ شوند،یک غذای سالم و مقوی محسوب می شوند.اما متاسفانه در برخی از موارد این مرغ ها با روغن سیاهی که از آن دود بلند می شود و یا بدبو است سرخ می شوند.


قارچ برگر

مصرف قارچ بسیار لذت بخش است و بهترین انتخاب برای افراد گرسنه می باشد.برخی افراد قارچ را جایگزین گوشت می دانند اما هیچ وقت قارچ جای گوشت را نمی گیرد و این شعاری بیش نیست.


سیب زمینی سرخ کرده

مصرف سیب زمینی سرخ کرده سرطانزا و برای کبد مضر است زیرا سرخ کردن سیب زمینی علاوه بر اسیدهای چرب ترانس سبب تولید دو ماده خطرناک آکریلامید و پروکسید نیز در سیب زمینی می شود.


قارچ سوخاری-میگو سوخاری

از مشکلات سوخاری ها سرخ شدن زیاد آنها و استفاده از آرد فراوان در آنهاست.میگوی سوخاری نسبت به میگوی معمولی به علت حرارت غیر مستقیم آن در اثر قرار گرفتن در یک پوشش خاصیت بیشتری دارد.


ساندویچ رست بیف-استیک

ساندویچ رست بیف از ساندویچ های خوب محسوب می شود و تنها مشکل آن استفاده از روغن برای سرخ کردن است.


پیتزای سبزیجات

اگر به دنبال فست فود سالم می گردید پیتزای سبزیجات می تواند بهترین انتخاب برای شما باشد.

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : انواع فست فود ، غذای سالم ، تشخیص بهترین
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید