دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترطبیعت، حیوانات و محیط زیستفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

English
ورود به حساب ثبت نام
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



درمانی برای پرواززدگی

پست های بیشتر از دسته زیبایی، بهداشت و سلامت

برخی افراد در هر پرواز با مسافت بیش از 12 ساعت، برای مبارزه با جت لگ (پرواززدگی) از ملاتونین استفاده می‌کنند. به اعتقاد آن‌ها این ماده بی‌خطر بوده و در 75 درصد موارد اثرگذار است و عارضه جانبی جدی‌ای ندارد.
گزارش تخلف دوست داشتم ( 6 ) بنچاق !
نویسنده : behnam71 شماره پست : 33952 تاریخ انتشار : 1398/11/22
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : fatemeh , ns6200 , Royal1998m , vashty , hoomanz , somiya ,
1-آیا ملاتونین برای جت لگ بی‌ضرر و امن است:

جت لگ (jet lag) اختلالی است که به دلیل تضاد زمانی بین چرخه تاریکی روشنایی محیط و ریتم چرخه 24 ساعته بدن به دلیل مسافرت‌های طولانی و سریع‌تر از زمانی که بدن بتواند خودش را با آن تنظیم کند، رخ می‌دهد.در صورت استفاده صحیح، ملاتونین درمانی مؤثر و بی‌خطر برای جت لگ می‌باشد.


2-چه مقدار ملاتونین باید مصرف شود و چه زمانی:

در بیشتر کشورها، ملاتونین بدون نسخه قابل خریداری است. ملاتونین سنتتیک، کنترل نمی‌شود زیرا در گروه داروها قرار ندارد.یکی از نگرانی‌ها این است که میزان ملاتونین موجود در محصول با آنچه در برچسب ذکر شده است مطابقت ندارد و ممکن است شما دز بیشتری از آنچه که نیاز دارید مصرف کنید.


3-سفر از شرق به غرب، آیا اهمیتی دارد:

در سفر به شرق، که حرکت برخلاف حرکت طبیعی خورشید است، جت لگ بدتر می‌شود. سفر به سمت شرق نیاز به پیش بردن سیستم شبانه‌روزی بدن برای تطبیق با منطقه زمانی جدید دارد.پزشکان ملاتونین را برای سفرهای شرقی و مسافرت‌هایی که بیشتر از سه روز طول می‌کشند، بسیار مؤثر می‌دانند. برای مسافرت به سمت شرق، پزشکان پیشنهاد می‌کنند که بزرگسالان بعد از رسیدن به مقصد خود، به مدت 5 روز ملاتونین را در زمان خواب مصرف کنند. ملاتونین که در شب دریافت شده است، به پیشبرد ریتم شبانه‌روزی برای هم ترازی با وقت محلی کمک می‌کند.


4-آیا ملاتونین برای کودکان بی‌خطر است:

یک متخصص کودک می‌گوید که ملاتونین برای کودکان در سن سه سال و بالاتر، آن‌هم فقط برای مدت زمانی کوتاه، ایمن است. او می‌گوید ما نمی‌دانیم که اثرات بالقوه بلندمدت بخصوص برای کودکان خردسال چه می‌تواند باشد. او دز 5/5 میلی‌گرم را برای کودکان و بزرگسالان توصیه می‌کند.پزشکان ملاتونین را برای سفرهای شرقی و مسافرت‌هایی که بیشتر از سه روز طول می‌کشند، بسیار مؤثر می‌دانند.


5-قرص، پچ (چسب) یا پودر:

اگرچه قرص‌ها رایج هستند، اما ملاتونین به اشکال مختلفی تولید می‌شود. نمونه‌هایی که فوراً در دهان حل می‌شوند برای جت لگ بهتر کار می‌کنند.


6-چه کسانی نباید ملاتونین مصرف کنند:

ملاتونین برای خانم‌های باردار و شیرده توصیه نمی‌شود. مصرف‌کنندگان باید از استفاده از الکل و سایر آرام‌بخش‌ها خودداری کنند و در مورد تداخلات احتمالی با داروهای فشارخون، رقیق کننده خون، قرص‌های ضدبارداری و داروهای روان‌پزشکی با پزشک معالجشان مشورت کنند.اگرچه درباره عوارض قابل توجه مصرف کوتاه‌مدت ملاتونین اطلاعاتی وجود ندارداما هرکسی که عوارض جانبی خفیفی مانند سردرد، سرگیجه یا حالت تهوع را تجربه می‌کند باید در نظر بگیرد که آیا استفاده از ملاتونین ارزش آن را دارد یا خیر

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : مقدار مصرف ملاتونین ، ملاتونین برای کودکان ، درمانی برای پرواززدگی
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید


تبلیغ با میترا نت