دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترطبیعت، حیوانات و محیط زیستفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

English
ورود به حساب ثبت نام
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



خواص ارده

پست های بیشتر از دسته تغذیه و آشپزی

کنجد اصلی ترین ماده تشکیل دهنده ارده است که تقویت قوای جنسی و آرام کردن درد ، بخشی از خواص آن است.در این مطلب می خواهیم خواص ارده را بیان کنیم.
گزارش تخلف دوست داشتم ( 4 ) بنچاق !
نویسنده : amiraliziaee شماره پست : 33942 تاریخ انتشار : 1398/11/23
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : agastafa , hoomanz , vashty , reza2233 ,
ارده مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد.از ارده بیشتر برای وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند تا انرژی لازم را برای تمام روز دریافت کنند. ماده اصلی و تنها ماده تشکیل دهنده آن کنجد است.ارده دارای کربوهیدرات، پروتئین، چربی، اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، آهن، روی و پتاسیم بوده و مصرف آن بسیاری از نیازهای بدن را تامین می کند. در ادامه خواص ارده کنجد را بیان می کنیم:


ملین و مسهل

گاهی افراد دچار یبوست می شوند که برای رفع آن می توان از ارده استفاده کرد.یکی از خواص ارده، ملین بودن آن است و مصرف آن باعث نرم شدن و تسهیل کار روده ها می شود و از یبوست پیشگیری می کند.


نرم کننده دمل

دمل نوعی جوش چرکی است که در برخی از قسمت های بدن ایجاد می شود، از خواص ارده سفتی و ورم های سفت داخلی و دمل ها را نرم می کند و باعث باز شدن دمل در سردمزاجان می شود.


تنظیم فشار خون و کلسترول

کسانی که فشار خون بالا دارند، می توانند برای تنظیم فشار خون خود از ارده استفاده کنند.تحقیقات نشان داده است که سسمولین و سسامین که در دانه‌های کنجد وجود دارند، خواص آنتی ترومبوتیک دارند و جلو ایجاد لخته‌های خونی را در بدن می‌گیرند.به همین خاطر کنجد ممکن است به پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مربوط به اثرات مخرب و ضایعه‌های موجود در سرخرگ‌ها از قبیل سندرم کرونری حاد و مرگ ناشی از مشکلات قلبی و عروقی کمک کند.


خواص ارده کنجد برای زنان

از دیگر خواص ارده، متعادل کردن هورمون های بدن به ویزه در زنان یائسه می باشد. مصرف ارده در زنان قاعده آور بوده و بیماری های رحم را رفع می کند.

فیتواستروژن‌ها، بر هورمون‌های بدن تاثیر می گذارد و می‌توانند کارکرد استروژن را تقلید کنند و هم‌چنین به عنوان یک ضد استروژن عمل کنند مطالعات نشان داده‌اند، غذاهای حاوی فیتواستروژن برای برخی از آدم‌ها، به خصوص برای زنان یائسه‌ و بالای 50 سال یا زنانی که به هر دلیل کمبود استروژن دارند، واقعا می‌توانند مفید باشند.


غذای عالی برای کودکان

ارده غذایی انرژی زا است و مصرف آن برای کودکان به دلیل تحرک زیادی که دارند بسیار مناسب می باشد. خوردن ارده برای کودکان باعث تقویت حافظه آنان می شود.


 بهبود کم خونی

ارده از مواد غذایی بسیار مفید برای خون سازی است و سطح آن خون را نیز بالا می برد و مصرف ارده از بروز کم خونی پیشگیری کرده و بخاطر داشتن فولات مصرف آن برای زنان حامله نیز توصیه می شود.


تامین کلسیم و سلامت استخوان ها با مصرف ارده

در ارده به میزان زیادی کلسیم و فسفر و سایر عناصر غذایی مورد نیاز بدن وجود دارد و مصرف آن ها در درمان استخوان درد، پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت آن ها و تسکین درد مفاصل بسیار موثر می باشد.


بهبود عملکرد مغز

مصرف ارده با توجه به ترکیباتی که دارد در تقویت حافظه، افزایش قدرت یادگیری و تمرکز نقش موثری دارد. فسفر موجود در ارده برای فعالیت های بهتر مغزی بسیار تاثیر دارد.


سلامت پوست

دانه‌های کنجد منبع خوبی برای آمینو اسیدها ویتامین (ای –بی) مواد معدنی کم مقدار و اسیدهای چربی هستند که همگی به جوان‌سازی سلول‌های پوستی و پیشگیری از بروز نشانه‌های زودهنگام پیری کمک می‌کنند.کسانی که دوست ندارند ارده را به پوست خود بمالند، با خوردن آن هم می توانند از طریق افزایش چربی و تغذیه‌ی پوست، پوست‌ شان را زیبا و جذاب کنند.


افراد چاق

ارده ماده غذایی بسیار مقوی بوده ولی زیاده روی در مصرف آن به دلیل چربی و کالری زیادی که دارد منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. مصرف به اندازه ارده در کاهش وزن تاثیر زیادی دارد.


گرفتگی رگ ها

ارده میزان زیادی کلسترول و چربی دارد و مصرف بیش از حد آن باعث انباشه شدن کلسترول و چربی در دیواره رگ ها می شود و در نهایت باعث گرفتگی رگ های خونی می شود.


اختلال در هضم

مصرف ارده برای افراد سرد مزاج مفید است ولی نباید بیش از حد مصرف شده یا با غذاهای دیگر خورده شود، زیرا در هضم غذا اختلال ایجاد می کند. برای رفع عوارض ارده می توان ترشیجات، آب لیموی ترش و شیرین و سرکه استفاده کرد.

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : خواص ارده ، خاصیت ارده برای زنان ، خواص ارده برای کودکان
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید


تبلیغ با میترا نت