دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترطبیعت، حیوانات و محیط زیستفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

English
ورود به حساب ثبت نام
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



5 غذا برای دفاع از پوست در مقابل آکنه

پست های بیشتر از دسته زیبایی، بهداشت و سلامت

آکنه یکی از مشکلات پوستی است که معمولا افرادی که درگیر آن می‌شوند، از هیچ درمانی برای رفع این مشکل دریغ نمی‌کنند. البته راهکارهای طبیعی برای مقابله و جلوگیری از آکنه وجود دارد. قرار دادن برخی خوراکی‌ها در رژیم غذایی یکی از این روش‌های مقابله با آکنه
گزارش تخلف دوست داشتم ( 6 ) بنچاق !
نویسنده : behnam71 شماره پست : 33865 تاریخ انتشار : 1398/11/16
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : vashty , akbar128 , mahvash , hoomanz , ali222 , relation ,
1- کلم کالی:

کلم کالی (کلم کِیل) در بین سایر انواع کلم‌ها، بیشترین میزان مواد مغذی را داراست و همین دلیل برای برتری کلم کالی نسبت به سایر کلم‌ها کافی است. این کلم سرشار از فیبر و دارای میزان کمی کالری است. آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در کلم کالی، هایپرپیگمنتیشن یا بیماری "تجمع بیش‌ازحد رنگ‌دانه‌های پوستی در یک ناحیه" که باعث سیاه شدن یک ناحیه از پوست می‌شود را کاهش می‌دهد، همچنین ویتامین C موجود در آن باعث بهبود تشکیل کلاژن می‌شود.


2- سیب‌زمینی شیرین:

رتینول که یکی از مشتقات ویتامین A است، برای مقابله با آکنه و از بین بردن چین‌وچروک بسیار مناسب و مؤثر است. البته ده‌ها مدل از انواع کرم‌های حاوی رتینول در فروشگاه‌ها یافت می‌شود که به‌طور تضمینی ادعای محو شدن آکنه را دارند؛ اما باید بدانید که این ماده برای پوست افراد زیر 30 سال می‌تواند ناخوشایند و خشن باشد. بنابراین بهتر است به‌جای استفاده از کرم‌های حاوی رتینول، خوردن آن را جایگزین کنید.


3- لیمو:

آب‌لیموی تازه مثل یک جمع کننده طبیعی عمل می‌کند و این خاصیت جمع کنندگی یا Astringent است که موجب می‌شود حین خوردن آن حس جمع شدن و کشیده شدن پوست بدن، زبان و دهان به انسان دست دهد. این خاصیت همچنین در برخی میوه‌های کال نیز وجود دارد و همچنین موجب محو شدن آکنه و جوش‌ها می‌شود.


4- انواع توت‌ها:

توت‌فرنگی، گیلاس، تمشک، بلوبری، و توت سیاه. نباید اندازه این میوه‌های کوچک باعث فریب ما شوند. در واقع این میوه‌های کوچک میزان بسیار زیادی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها را شامل می‌شوند. لازم به ذکر است این مواد در فلفل دلمه، کیوی و کلم بروکلی نیز یافت می‌شوند.


5-نکاتی تکراری اما ارزشمند:

با افزودن میوه، سبزی‌ها و ماهی به رژیم غذایی می‌توانید به سلامتی خود کمک کنید. یکی از قدم‌ها برای کاهش آکنه، مصرف غذاهایی است که به‌طور طبیعی التهابات را کاهش می‌دهند، تشکیل کلاژن را سرعت می‌بخشند و سموم محیطی را بلوکه می‌کنند.همچنین جهت یادآوری از چگونگی عملکرد غذاها باید بگوییم: هر چیزی که می‌خوریم تجزیه شده و از طریق خون به همه جای بدن منتقل می‌شوند. همچنین نباید انتظار داشته باشیم که با استفاده از روش‌های درمانی، یک‌شبه به هدف خود برسیم و زمان برای درمان نیاز است.

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : کلم کالی ، سیب زمینی شیرین ، انواع توت ها
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید


تبلیغ با میترا نت