دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترطبیعت، حیوانات و محیط زیستفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

English
ورود به حساب ثبت نام
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



بهترین زمان برای چربی سوزی چه زمانی است؟

پست های بیشتر از دسته زیبایی، بهداشت و سلامت

چربی سوزی طبق اصول خاصی انجام می شود که البته یکی از این اصول زمان مناسب برای چربی سوزی است که در ادامه بهترین زمان برای چربی سوزی بررسی می شود
گزارش تخلف دوست داشتم ( 9 ) بنچاق !
نویسنده : farid61 شماره پست : 33198 تاریخ انتشار : 1398/09/29
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : marlboro477 , vashty , hoomanz , Nikan2020 , famzed , Ghasemi , mehdi2052 , fatemeh , behrouz520 ,
چربی سوزی در چه زمانی اتفاق می افتد؟

ورزش کردن قبل از مصرف صبحانه می‌تواند به چربی‌سوزی بیشتر کمک کند. محققان بهترین زمان ورزش کردن برای چربی‌سوزی را بررسی کردند و دریافتند که ورزش کردن قبل از صبحانه به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کند.در این تحقیق که توسط  محققان آمریکایی  انجام شده است.

30 مرد چاق یا دارای اضافه وزن را به مدت بیش از شش هفته بررسی کردند. برخی از آن ها قبل از مصرف صبحانه ورزش می‌کردند و برخی دیگر بعد از صبحانه، گروهی هم در سبک زندگی خود هیچ تغییری ایجاد نکردندو اما نتایج ...

نتایج این تحقیق نشان داد، شرکت‌کنندگانی که قبل از صبحانه ورزش کردند، نسبت به گروهی که بعد از صبحانه ورزش کردند، دو برابر بیشتر چربی سوزاندند.“خاویر گونزالس” محقق ارشد این تحقیق اظهار کرد، اگرچه زمان ورزش کردن در کاهش وزن هیچ تاثیری نداشت، ولی باعث بهبود چشمگیر سلامت کلی این افراد شد.

گروهی که قبل از مصرف صبحانه ورزش کردند، توانایی بهتری در پاسخ به میزان انسولین خون نشان دادند. محققان معتقدند که تحقیق آن ها باید کامل‌تر شود زیرا بررسی‌ها فقط در مردان انجام شده است و هنوز زنان مورد بررسی قرار نگرفته‌اند.


بهترین زمان تمرین برای چربی‌سوزی صبح است

لاغر شدن در پی چربی سوزی بدن اتفاق می افتد یعنی زمانی که شما فعالیت بدنی دارید تا چربی بسوزانید و طبق تحقیقات وقتی صبح‌ها ورزش می‌کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی‌سوزی دارد، زیرا پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می‌کند به دنبال منابع دیگری برای تأمین انرژی بگردد بنابراین از ذخایر چربی به‌ عنوان سوخت استفاده می‌کند و از طرفی میزان هورمون‌هایی که چربی سوزی را تسریع می‌کند (مانند کورتیزول) صبح‌ها بیشتر است.

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : چربی سوزی ، بهترین زمان چربی سوزی ، سوزاندن چربی


تبلیغ با میترا نت