دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

English
ورود به حساب ثبت نام
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



خار پاشنه پا چیست و راه درمان آن

پست های بیشتر از دسته زیبایی، بهداشت و سلامت

خار پاشنه پا یکی از مشکلاتی است که با درد پا در هنگام راه رفتن همراه است، در این مطلب به روش هایی برای درمان خار پاشنه پا اشاره می شود
گزارش تخلف دوست داشتم ( 8 ) بنچاق !
نویسنده : farid61 شماره پست : 31661 تاریخ انتشار : 1398/06/28
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : mahvash , mz71 , yaser , ns6200 , vashty , marlboro477 , hoomanz , famzed ,
خار پاشنه یا التهاب پاشنه پا Plantar fascia

در این بیماری مبتلایان به هنگام برخاستن از خواب و در چند قدم اول به راه افتادن دچار درد در ناحیه پاشنه می شوند و پس از ادامه راه رفتن کم کم درد بهبود نسبی پیدا می کند. فقط نیمی از افرادی که دچار درد و التهاب پاشنه پا هستند در گرافی خارپاشنه دارند.  از طرف دیگر از هر ده نفر که در عکس خار پاشنه دارند فقط یک نفر دچار دردهای التهابی پاشنه پا می شود.


درمان‌ خانگی خار پاشنه یا پلانتار فاشئیت

منیزیم

منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای تشکیل استخوان‌ها است که به رسوب کلسیم در استخوان‌ها کمک می‌نماید.


ویتامین B5

یکی از نشانه‌های اصلی کمبود ویتامین B5، ایجاد اختلال و درد در عضلات است. ویتامین B5 در عملکرد اعصاب مؤثر است، به‌خصوص در ساخت مولکول مهمی به نام استیل کولین.


آنزیم‌های پروتئولیتیک

 به‌طور طبیعی التهاب در اثر آنزیم‌های پروتئولیتیک کاهش می‌یابد – آن‌ها گروهی از آنزیم‌ها هستند که زنجیره‌های طولانی پروتئین‌ها را شکسته و درنهایت به امینو اسید تبدیل می‌کنند.


داشتن رژیم غذایی قلیایی

 مهم است که بدن ما دارای PH مناسبی باشد. این امر در کاهش التهاب و رسوب کلسیم مؤثر است، درنتیجه به درمان خار پاشنه کمک خواهد کرد.


روغن ماهی

یکی از مزایای روغن ماهی داشتن اسیدهای چرب امگا 3 فراوان است، یکی از قوی‌ترین ابزارهای ضدالتهابی که در طبیعت یافت می‌شود و می‌تواند درد و سوزش شما را تسکین دهد.

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : درمان‌ خانگی خار پاشنه ، درمان‌ خار پاشنه ، خار پاشنه ، التهاب پاشنه پا
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید


تبلیغ با میترا نت