دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

English
ورود به حساب ثبت نام
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



8 ترفند سلامتی که حس خوبی به بدنتان می‌دهد

پست های بیشتر از دسته زیبایی، بهداشت و سلامت

صبحانه نخوردن اشتباه بسیار بزرگی است؛ مخصوصاً زمانی که تصمیم به حفظ و یا کاهش وزن دارید. طبق گزارش ملی کنترل وزن، در یک مطالعه مشخص شد بیش از 70 درصد از افرادی که در رژیم غذایی موفق بودند، صبحانه‌شان را در نیم ساعت اول بعد از بیدار شدنشان می‌خوردند.
گزارش تخلف دوست داشتم ( 1 ) بنچاق !
نویسنده : behnam71 شماره پست : 31082 تاریخ انتشار : 1398/06/02
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : Ntmi123 ,
1-برای تسکین میگرن‌تان آب انگور بنوشید:

اگر دچار میگرن هستید و به دنبال راهکار طبیعی برای تسکین دردتان می‌گردید، آب انگور جواب شماست. میگرن اساساً از عدم تعادل در هورمون‌های مغز ناشی می‌شود. آب انگور به عنوان ضد درد عمل نمی‌کند، بلکه به عنوان پیشگیری وارد عمل می‌شود. به محض اینکه احساس کردید در آستانه‌ی شروع حمله‌ی میگرن هستید، مقداری آب انگور بنوشید.


2-سالمون:

موهای سالم و درخشان چیزی است که همه‌ی ما آرزویش را داریم. موضوع این است که فقط محصولاتی که برای موهایتان استفاده می‌کنید مهم نیستند، بلکه چیزی که می‌خورید نیز اهمیت دارد. ماهی سالمون سرشار از ویتامین D و امگا 3 است که برای هیدراته نگه داشتن موها و پوست سر ضروری‌اند.


3-نوشیدنی لیمو و نمک:

همه می‌دانند که آبلیمو برای سلامتی بسیار مفید است اما بیشتر وقت‌ها به اندازه‌ی مثلاً یک لیوان آب پرتقال خوشمزه نیست. ترکیب لیمو و کمی نمک کمک می‌کند سموم از بدنتان دفع شده و سریع وزن کم کنید. زیرا اجابت مزاجتان منظم شده و اشتهایتان کاهش می‌یابد از این رو کالری‌های اضافی حذف می‌شود. لیموترش و نمک می‌توانند سرعت سوخت و ساز را نیز بالا ببرند و شواهد عملی این موضوع را تائید کرده‌اند. البته لازم به توضیح است که مقدار نمک باید خیلی کم باشد.


4-سفید کردن ناخن ها با خمیردندان:

طبیعی است که اطراف ناخن‌هایتان کدر یا زرد شوند؛ اما واقعاً از نظر ظاهری خوشایند نیست. بنابراین اگر می‌خواهید آن‌ها را سفید و درخشان کنید، خمیر دندان برای این کار مناسب است. خمیر دندان نه تنها دندان‌ها را سفید می‌کند بلکه همین اثر را روی ناخن‌ها نیز دارد زیرا هر دوی آن‌ها کراتین دارند. کافی است با یک مسواک تمیز و مقداری خمیر دندان روی ناخن‌هایتان را به آرامی بسابید و بگذارید یک دقیقه بماند، سپس دست‌ها را مانند معمول بشویید.


5-روغن نارگیل:

همان‌طور که گفتیم رژیم غذایی کلید موهای سالم است؛ اما می‌توانید با سرُم مو نیز آن‌ها را تقویت کنید.اولین چیزی که نیاز دارید روغن کرچک است. روغن کرچک حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین E، امگا 9 و امگا 6 است که به پوست سر نفوذ کرده و آن را مرطوب می‌کنند.


6-صبحانه:

بعد از اینکه از خواب بیدار شدید فوراً آبلیمو و نمک بخورید و در عرض 30 دقیقه صبحانه‌تان را میل کنید. حتی اگر گرسنه نیستید باز هم صبحانه بخورید. صبحانه نخوردن اشتباه بسیار بزرگی است؛ مخصوصاً زمانی که تصمیم به حفظ و یا کاهش وزن دارید. طبق گزارش ملی کنترل وزن، در یک مطالعه مشخص شد بیش از 70 درصد از افرادی که در رژیم غذایی موفق بودند، صبحانه‌شان را در نیم ساعت اول بعد از بیدار شدنشان می‌خوردند. 


7-سیب و سلامت دندان ها:

بهترین چیزی که در اولین برخورد می‌توانید از خودتان نشان بدهید لبخندتان است؛ اما چه باید بکنید اگر زردی دندان‌هایتان اعتمادبه‌نفستان را گرفته است؟ نگران نباشید؛ چون می‌توانید با رژیم غذایی‌تان این حالت را تغییر دهید. میوه‌ها و سبزی‌هایی که آنتی‌اکسیدان فراوانی دارند در برطرف کردن زردی دندان‌ها جادو می‌کنند مانند توت فرنگی، سیب و پرتقال.


8-قهوه:

شاید تصور کنید قهوه معمولاً در رژیم‌های غذایی ناسالم وجود دارد اما قهوه‌ی خالص در واقع برای سلامتی‌تان مفید است. یکی از فواید باارزش قهوه، کمک به سلامت کیسه صفراست.

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : ترفند سلامتی ، روغن نارگیل ، فواید قهوه
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید


تبلیغ با میترا نت