دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

English
ورود به حساب ثبت نام
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



آنچه بیماران تیروئیدی باید در مورد خواب بدانند

پست های بیشتر از دسته زیبایی، بهداشت و سلامت

تعداد کسانی که به نوعی با مشکلات تیروئید درگیرند کم نیست. تیروئید این غده‌ی پروانه‌ای شکل کوچک که در قسمت وسط بالای گلو قرار دارد اگر درست عمل نکند منجر به مشکلاتی در سلامتی خواهد شد.
گزارش تخلف دوست داشتم ( 2 ) بنچاق !
نویسنده : behnam71 شماره پست : 30606 تاریخ انتشار : 1398/05/19
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : Mylovelyangel , nnnnn1400 ,
1-ارتباط میان تیروئید و خواب که باید بدانید:

اگر دچار کم کاری تیروئید باشید، فرایندهای بدنتان کُند صورت می‌گیرند و احتمالاً دچار بی‌حالی و خستگی می‌شوید. برای افرادی که دچار چنین عارضه‌ای هستند حتی خواب هفت تا نه ساعته در شب نیز انگار نمی‌تواند احساس خستگی و بی‌انرژی بودن را رفع کند.
و اما اگر دچار پُرکاری تیروئید باشید هم به احتمال زیاد دچار رعشه و اضطراب هستید و از بی‌خوابی‌های شبانه رنج می‌برید. کمبود خواب می‌تواند به تیروئیدتان آسیب‌های بیشتری هم وارد کند. 


2-چرا زنان بیشتر در معرض مشکلات خواب و تیروئید قرار دارند؟

آیا می‌دانستید که زنان حدود هفت برابر بیشتر از مردان ممکن است دچار مشکلات تیروئید شوند؟ بله واقعیت دارد. پژوهش‌ها نیز دریافته‌اند که زنان برای به خواب رفتن و در خواب ماندن بیشتر از مردان دچار مشکل می‌شوند، حتی اگر مشکلی در تیروئید خود نداشته باشند.


3-ارتباط خواب با تیروئید دقیقاً چگونه است؟

مشکلات خواب مانند بی‌خوابی می‌تواند علت‌های گوناگونی داشته باشد مانند درد مزمن، ریفلاکس اسید معده به مری و افسردگی. اما تیروئید نیز می‌تواند سبب اختلال خواب شود. تیروئید مسئول تنظیم هورمون مهمی است که بدن را گرم نگه می‌دارد و کمک می‌کند ارگان‌ها عملکرد درستی داشته باشند.


4-بی‌خوابی:

طبق یافته‌ها، کمبود خواب سبب یک افزایش کوتاه مدت در هورمون تیروئید می‌شود اما اگر کمبود خواب حالت مزمن بگیرد، تیروئید می‌تواند به دلیل تحریک بیش از اندازه، از کنترل و تنظیم خارج شود و این تنها یکی از دلایل مهم بودن نقش خواب در سلامت تیروئید است.


5-آپنه انسدادی خواب:

افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند بیشتر در معرض ابتلا به آپنه انسدادی خواب قرار دارند و چند عامل در این ارتباط دخیل‌اند که شامل تنفس می‌شوند، مثلاً کاهش توانایی در واکنش به تغییرات هورمونی در خون و حتی آسیب به عصب‌ها یا عضلات درگیر در تنفس. ضمناً کم کاری تیروئید ممکن است به واسطه‌ی بزرگ شدن زبان یا مزاحمت عضله‌ای که راه هوایی بالایی را کنترل می‌کند، منجر به آپنه انسدادی خواب شود. 


6-تعریق شبانه:

فردی که دچار پُرکاری تیروئید است، به سختی می‌تواند دمای بدنش را تنظیم کند و در نتیجه مکرراً دچار تعریق‌های شبانه می‌شود و این اتفاق می‌تواند خواب شب را با اختلال روبرو نماید. البته یائسگی نیز با تعرق‌های شبانه مرتبط است.


7-بهترین راه حمایت از سلامت تیروئید:

اگر متوجه شده‌اید که عملکرد تیروئیدتان مشکلی دارد و خوابتان هم تحت تأثیر قرار گرفته است، باید بدانید که راه حل مشکل شما چیزی فراتر از صرفاً بیشتر خوابیدن است. به جای اینکه فقط روی خوابتان تمرکز کنید، به توصیه‌ی کارشناسان باید رویکردی را در پیش بگیرید که با حمایت از عملکرد تیروئیدتان، کیفیت خوابتان نیز مستقیماً بالا برود. رویکرد درمانی مناسب شما چیزی است که تحت نظر پزشکتان صورت بگیرد و داروهایی که برایتان تجویز می‌شود را طبق دستور مصرف کنید.

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : بیماران تیروئیدی ، مشکلات خواب ، ارتباط خواب با تیروئید
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید


تبلیغ با میترا نت