دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

English
ورود به حساب ثبت نام
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



علائمی که نشان می‌دهد افسرده‌اید؛ اما نمی‌دانید!

پست های بیشتر از دسته زیبایی، بهداشت و سلامت

صبح‌ها به سختی از رختخواب خارج شدن، هراس دائمی، عدم اعتمادبه‌نفس، انزوای مداوم و ...، بیشتر افراد با این نشانه‌ها به عنوان علائم اصلی افسردگی آشنا هستند؛ اما برخی علائم هستند که شاید کمتر به آن‌ها توجه شود، در این مطلب به آن‌ها خواهیم پرداخت.
گزارش تخلف دوست داشتم ( 10 ) بنچاق !
نویسنده : tiiiim شماره پست : 29390 تاریخ انتشار : 1398/04/08
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : Faren , Bostodl , yaser , khodaismylove , Nikan2020 , ns6200 , Alireza2009000 , ramezan , mehrzad2023 , Sepehr141 ,
سازمان بهداشت جهانی ادعا می‌کند در حال حاضر، 50 درصد از 300 میلیون نفری که با افسردگی زندگی می‌کنند، تحت درمان نیستند، حتی در کشورهایی که بیشترین میزان درآمد را دارند، این واقعیت می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد، مثلاً اینکه تشخیص افسردگی به این سادگی‌ها نیست.

آدم‌ها معمولاً افسردگی را دست‌کم می‌گیرند و انکار می‌کنند که افسرده‌اند. آن‌ها معمولاً در شرایط استرس برانگیز و دوره‌های ناراحت کننده‌ای که در زدگی خود دارند، عادت کرده‌اند که با فشار و اجبار حالات خود را کنترل کنند و بروز ندهند و اغلب هم تعجب می‌کنند اگر به آن‌ها بگویید، افسردگی دارند.

به گفته‌ی دانشمندان و کارشناسان، افسردگی علائم غیرمنتظره‌ای در زنان دارد که مطمئناً همه‌ی خانم‌ها یکی یا همه‌ی این علائم را تجربه کرده‌اند و این کاملاً نرمال و پذیرفته شده است؛ اما اگر این علائم تمام مدت و هر روز با شما باشند، بهتر است با پزشکتان در موردش مشورت کنید تا مطمئن شوید افسردگی دارید یا خیر؟


مکرراً کنترل اعصابتان را از دست می‌دهید

نمی‌توانید دست از داد و بیداد سر همسرتان، همکارانتان و حتی فرزندانتان بردارید؟ طبق مطالعه‌ای در سال 2013، بیش از حد زودرنج و تحریک پذیر بودن (خشمگین بودن)، یکی از نشانه‌های بیش از نیمی از افرادی است که دچار افسردگی‌های بلندمدت‌تر و شدیدترند.

پریشان‌حالی و خشمی که جزو خصوصیات یک نفر نیست اما وجود دارد می‌تواند نشان‌دهنده‌ی افسردگی هم در بزرگسالان و هم در کودکان باشد.


خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید

افسردگی در بعضی از خانم‌ها می‌تواند باعث شود تمام مدت بخوابند اما برخی دیگر دچار کم‌خوابی می‌شوند و اغلب صبح خیلی زود بیدارند. اگر ناگهان این حالت را پیدا کرده‌اید که هر روز صبح ساعت 4 یا 5 بیدار می‌شوید و دیگر نمی‌توانید بخوابید، ممکن است یکی از علامت‌های افسردگی را داشته باشید.

افسردگی، احتمال کمردرد را افزایش می‌دهد و یک بررسی در سال 2015 این موضوع را نشان داده است. هر چه افسردگی‌تان بدتر شود، کمردردتان نیز بدتر خواهد شد. کارشناسان عقیده دارند افسردگی باعث می‌شود عصب‌ها بیش از حد حساس شوند.


دیگر از سرگرمی‌هایی که زمانی دوست داشتید لذت نمی‌برید

البته منظور ما این نیست که اگر بافتنی‌تان در عرض دو هفته تمام شد و دیگر علاقه ندارید بافتنی بعدی را دستتان بگیرید پس افسرده‌اید؛ اما اگر مثلاً همیشه عاشق آشپزی بوده‌اید اما حالا دیگر از این کار لذت نمی‌برید ممکن است افسرده باشید.

این اتفاق بسیار ناخوشایند است زیرا زمانی این فعالیت‌ها حالتان را خوب می‌کرده؛ اما اکنون دیگر انگیزه و علاقه‌ای به انجامشان ندارید و حتی اگر خودتان را وادار به انجامشان کنید نیز هیچ لذتی نخواهید برد.


غرق شبکه‌های اجتماعی شده‌اید

آیا بیشتر از گذشته به فیس‌بوک و اینستاگرام مشغول شده‌اید؟ افزایش وقت گذراندن در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند یکی از تاکتیک‌هایی باشد که افراد دچار افسردگی پنهان از آن برای نادیده گرفتن ریشه‌ی افسردگی خود استفاده می‌کنند.

در واقع شبکه‌های اجتماعی، حواس‌پرت‌کن‌هایی هستند که موقتاً کمی حالتان را خوب می‌کنند و شما را به فضای دیگری می‌برند و شما هر بار که پیامی (یا لایکی) دریافت می‌کنید، کمی آدرنالین ترشح می‌کنید. این اتفاق می‌تواند منجر به خستگی آدرنال و فرسودگی روحی شود زیرا زیاد به این عادت می‌پردازید.


منبع:تبیان

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : دلایل افسردگی ، بیماری افسردگی ، علائم افسردگی
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید


تبلیغ با میترا نت