دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

English
ورود به حساب ثبت نام
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



این ماده غذایی باعث بهبود عملکرد جنسی می‌شود

پست های بیشتر از دسته زیبایی، بهداشت و سلامت

تغذیه و رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در عملکرد جنسی و قدرت باروری هر دو جنس دارد. الگوی تغذیه مناسب و دریافت مقادیر کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین‌های گروه B، ویتامین E.، A. و عناصر روی، منیزیم، سلنیوم و …
گزارش تخلف دوست داشتم ( 5 ) بنچاق !
نویسنده : Faren شماره پست : 28580 تاریخ انتشار : 1398/02/23
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : ns6200 , yaser , Zahra7887 , reza2233 , hoomanz ,
تغذیه و رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در عملکرد جنسی و قدرت باروری هر دو جنس دارد. الگوی تغذیه مناسب و دریافت مقادیر کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین‌های گروه B، ویتامین E.، A. و عناصر روی، منیزیم، سلنیوم و … نقش مهمی در سلامت سیستم تناسلی، حفظ و بهبود قدرت باروری، تولید هورمون‌های جنسی، رشد و نمو دیواره رحم، تولید اسپرم و تشکیل سلول تخم دارند.

بر اساس مطالعه‌ای که در نشریه طب جنسی به چاپ رسید مشخص شد که مصرف غذا‌های دریایی توسط زنان مبتلا به دیابت موجب می‌شود که این زنان عملکرد جنسی بهتری داشته باشند. مصرف غذا‌های دریایی در مردان نیز موجب بهبود توانایی نعوظ در آنان می‌شود. متخصصان معتقدند که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای که سرشار از میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی می‌باشد، عملکرد جنسی را در هر دو جنس بهبود می‌بخشد. از سوی دیگر مصرف کافئین، الکل، سیگار و بی تحرکی موجب بروز اختلال در عملکرد جنسی می‌گردد.

بر اساس مطالعات ترکیب اسید‌های چرب موجود در اسپرم یکی از عوامل مهم و موثر بر باروری به شمار می‌رود. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که غلظت اسید‌های چرب امگا-3 موجود در اسپرم مردان نابارور کمتر از سایر مردان است. همچنین در مردان بارور نسبت اسید‌های چرب امگا- 3 به امگا- 6 بالاتر می‌باشد؛ بنابراین اسید‌های چرب امگا- 3 می‌توانند در مردان ناباروری که دچار اختلال در تعداد، حرکت و شکل اسپرم هستند، به درمان ناباروری کمک کنند.

امگا- 3 نوعی اسید چرب غیر اشباع با چندین پیوند دوگانه است. این اسید‌های چرب در هر مرحله از زندگی ضروری اند و در تنظیم کلیه عملکرد‌های فیزیولوژیک بدن از جمله در سیستم قلبی – عروقی، تولید مثل، ایمنی، عصبی، بینایی، پوست و اسکلت به کارمی روند. سه اسید چرب معروف از خانواده امگا- 3 عبارتند از: آلفالینولنیک اسید (ALA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA). ماهی‌ها به ویژه ماهی‌های چرب و روغنی، تخم کتان و گردو منابع غذایی امگا- 3 به شمار می‌روند.


منبع: ایران ناز

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : بهبود عملکرد جنسی ، قدرت باروری ، مصرف غذاهای دریایی
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید


تبلیغ با میترا نت