دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

English
ورود به حساب ثبت نام
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



فاکتور های امادگی جسمانی

پست های بیشتر از دسته ورزشی و تندرستی

امادگی جسمانی امروزه به دو بخش تقسیم شده است که بخشی از اجزای ان وابسته به تندرستی و بخش دیگر ان مربوط به اجرای مهارت های حرکتی است اما در کل امادگی جسمانی بخشی از امادگی عمومی بدن می باشد و انعطاف پذیری و چابکی و سرعت وتعادل و ...از اجزای ان می باشد
گزارش تخلف دوست داشتم ( 2 ) بنچاق !
نویسنده : ghochansamane شماره پست : 28501 تاریخ انتشار : 1398/02/22
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : marlboro477 , saleh ,
یکی از فاکتور های امادگی جسمانی قدرت عضلانی است که به معنای وارد کردن حداکثر نیرو در برابر مقاومت معینی فقط برای یک بار می باشد و می توان قدرت عضلانی را با کار با وزنه( پویا و حرکتی )  و کابل تنسیومتر و دینامومتر ( ساکن و ایستا) اندازه گیری کرد 

انعطاف پذیری یکی دیگر از اجزای ضروری امادگی جسمانی بدن شما می باشد که خیلی در ورزش ها و مهارت ها کاربرد دارد و در واقع انعطاف پذیری به دامنهی حرکتی یک مفصل گفته می شود که می توانیم ان را به صورت ازمایشگاهی با فلکسومتر و گونیامتر و به روش میدانی با رساندن دست ها در حالت نشسته اندازه گیری کنیم 

چابکی و سرعت و تعادل هم از اجزاهای امادگی جسمانی می باشند که با تمرین و اموزش پبشرفت می کنند و چابکی به توانایی تغییر سریع حرکت بدن با حفظ تعادل و درک موقعیت گفته می شود و تعادل به حفظ و ثبات بدن در موقعیت های مختلف گفته می شود و سرعت هم توانایی حرکت دادن سریع بدن می باشد 

استقامت عضلانی از بخش های مهم امادگی جسمانی می باشد که به معنای انقباض یک عضله یا گروهی از عضلات برای انجام تعدادی از حرکات یکنواخت و یا انقباض طولانی مدت می باشد و می توانیم استقامت عضلانی کمربند شانه ای را با کشش از بارفیکس و شنا روی دست اندازه گیری کنیم 

امروزه به امادگی جسمانی بدنی بسیار اهمیت داده می شود و در مدارس نیز ازمون های متعددی برای ارزیابی فاکتورهای امادگی جسمانی وجود دارد که هرکدام از این امون ها استاندارد بوده و کاربرد فراوانی دارند.

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : امادگی حرکتی ، چابکی و سرعت ، تعادل و هماهنگی
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید


تبلیغ با میترا نت