دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

English
ورود به حساب ثبت نام
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



ایده های برای تغذیه در سفر کوله گردی

پست های بیشتر از دسته تاریخی و گردشگری

برای سفر کوله گردی از چه مواد غذایی برای وعده های تغذیه استفاده کنیم؟ مقاله زیر را مطالعه کنید تا پاسخ این سوال را بیابید. برای وعده های مختلف غذایی در سفر کوله گردی می توان از ترکیب های پیشنهادی زیر استفاده کرد
گزارش تخلف دوست داشتم ( 6 ) بنچاق !
نویسنده : akbariz773 شماره پست : 27767 تاریخ انتشار : 1398/01/26
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : agastafa , ns6200 , hoomanz , Marshall4344 , maryamTyb , saleh ,
صبحانه

صبحانه های کوله گردی می تواند طیف وسیعی داشته باشد: از غذاهای سرد و آماده و انرژی زا مانند ساندویچ های نان و پنیر و گردو تا انواعی از غذاهای گرم و گران مانند املت، نیمرو و پنکیک و ... گرچه غذاهای گرم دلچسب تر هستند اما به همان نسبت هم وقت گیر و هزینه بَر هستند. یعنی با انتخاب یک ساندویچ ساده، وقت بیشتری برای خود می خرید.

از جمله گزینه های محبوب صبحانه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

چای کیسه ای / نسکافه / قهوه فوری / پودر شیر
ساندویچ های نان و پنیر، کره و مربا، کره بادام زمینی، گردو و ...
نیمرو، املت
میوه تازه، برگه های میوه
غلات صبحانه
پنکیک
آبمیوه


ناهار

برای ناهار هم دست بازی برای انتخاب دارید، اما توصیه ما مواردی است که آماده سازی، مصرف و جمع کردن آن زمان چندانی نبرد. در نتیجه غذاهای سرد مناسب اند.


شام

برای شام می توان به سراغ غذاهای گرمی رفت که شاید تهیه آن ها زمان بیشتری می برد. شما در حال استراحتید و دیگر زمان اهمیت چندانی ندارد. البته خستگی می تواند موجب شود غذاهای آماده و نیمه آماده و کنسروی را ترجیح دهید. اگر به دنبال پخت غذاهای گرم و سریع هستید، مواردی مانند کتلت، کوکو، خوراک تن ماهی، خوراک، سوسیس تخم مرغ، پوره سیب زمینی و ... را در نظر داشته باشید.


نگهداری غذا در سفرهای کوله گردی

نگهداری از غذا نکته ای بسیار مهم در طی سفرهای کوله گردی است. خصوصا اهمیت این موضوع زمانی مضاعف می شود که قصد دارید در طی سفر، طبیعت گردی هم بکنید و یا در طبیعت کمپ کنید. به این ترتیب هم جیره مواد غذایی خود را در محل امنی نگه داشته اید، هم دسترسی حیوانات به این غذاها را محدود کرده اید و بنابراین چرخه غذایی حیوانات ساکن طبیعت را بر هم نزده اید. این نکات عبارت اند از:

- مواد غذایی پخته شده، ادویه دار و بودار را دور از چادر و وسایل خود نگه دارید. این موضوع درباره بقایای غذایی شما هم صدق می کند.
- هیچ گاه مواد غذایی خود را بدون مراقبت رها نکنید. در غیر این صورت حیواناتی مانند زاغ، موش خرما و سنجاب غذای شما را می دزدند و شب ها هم ممکن غذای شما نصیب حیوانات شبگرد دیگری شود.
- در طی روز، غذاهای خود را درون کیف و شب ها درون ظروف دردار فلزی نگهدارید و یا درون کیفی قفل دار گذاشته و از شاخه‌ای بلند آویزان کنید.
- پخت غذا و شستن ظرف ها را با فاصله زیاد از محل کمپ و چادر انجام دهید. به این ترتیب بقایای غذا در اطراف چادر شما باقی نمی ماند. همچنین برای شستن ظروف، از صابون های بدون اسانس استفاده کنید.


سایر نکات

- هر روز پیش از سفر، میان وعده های خود را در جیب های بیرون کوله پشتی و جایی قابل دسترس بگذارید تا هر بار برای برداشتن آن ها کل وسایل را از کیف خارج نکنید.
- حتما مواد غذایی را درون پلاستیک ها و پک های زیپ دار بگذارید تا از خیس شدن و از دست رفتن آن ها جلوگیری کنید.
- اگر وسایل و ظروف آشپزی همراه دارید، بهتر است آن ها را درون کوله پشتی جا بدهید؛ در غیر این صورت با آویز و طناب مناسب، آن ها را بیرون از کوله آویزان کنید. البته راه دوم می تواند برای شما دردسرساز شود و حتا ظروفی را گم کنید.
-  از جمله ظروف و وسایل مهم در سفرهای کوله گردی می توان به: بشقاب، کاسه، قابلمه سفری کوچک، کتری، قاشق، چاقو، درباز کن، پلاستیک زباله، فیلترهای تصفیه آب و ... اشاره کرد.

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : طبیعت گردی ، کوله گردی ، غذا ، سفر ، ارگانیک ، گردشگری
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید


تبلیغ با میترا نت