دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

English
ورود به حساب ثبت نام
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



طرز تهیه سالاد کدو حلوایی
پست های بیشتر از دسته تغذیه و آشپزی

کدو حلوایی با داشتن مواد مغذی فراوان و آنتی اکسیدان‌ها دارای خواص شگفت انگیزی برای سلامتی است. پتاسیم، فیبر و ویتامین C موجود درآن برای سلامت قلب موثر است. با گنجاندن کدو حلوایی در رژیم غذایی خود می‌توانیم از فواید آن بهره‌مند شویم.
گزارش تخلف دوست داشتم ( 0 ) بنچاق !
نویسنده : farid61 شماره پست : 27397 تاریخ انتشار : 1397/12/25
مواد لازم برای تهیه سالاد کدو حلوایی گریل شده

    3 فنجان کدو حلوایی (پوست کنده و خرد شده)
    روغن زیتون
    نمک
    12 عدد پیاز ریز پوست کنده (یا 3 عدد پیاز متوسط خرد شده)
    2 فنجان برنج وحشی پخته
    یک سوم فنجان تخمه آفتابگردان
    یک سوم فنجان روغن زیتون
    2 قاشق غذا‌خوری آبلیمو
    یک چهارم قاشق چای‌خوری نمک
    1 قاشق غذاخوری عسل
    2 قاشق عذاخوری آب گرم
    نصف فنجان گشنیز خرد شده


طرز تهیه سالاد کدو حلوایی گریل شده

فر را روی دمای 190 درجه سانتیگراد تنظیم کنید و روشن کنید تا گرم شود. کدو حلوایی را پوست کنده و به صورت نگینی خرد کنید و داخل کاسه‌ای بریزید و روی آن روغن زیتون بریزید و مقداری نمک به آن اضافه کنید. پیاز‌ها را هم پوست بکنید و به آن روغن زیتون و کمی نمک اضافه کنید. کدو حلوایی و پیاز‌ها را به صورت جداگانه روی کاغذ روغنی و سینی فر بریزید و به مدت 45 دقیقه تا وقتی کاملا قهوه‌ای و کاراملیزه شوند، در فر بگذارید.

در طول این مدت دو یا چند بار آن‌ها را برگردانید تا بطور یکنواخت گریل شوند. تخمه آفتابگردان، عسل، آبلیمو، نمک و روغن زیتون را داخل مخلوط کن بریزید، ممکن است لازم باشد برای رقیق کردن مخلوط چند قاشق آب به  آن اضافه کنید. گشنیز خرد شده را به مخلوط اضافه کنید و بچشید، در صورتیکه نیاز بود اندکی نمک به آن اضافه کنید.

برنج پخته شده را د ر ظرف بریزید و با سسی که درست کردید مخلوط کنید، پیاز را اضافه کنید و هم بزنید و در آخر کدو حلوایی‌ها را اضافه کنید و به خوبی هم بزنید.

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : طرز تهیه سالاد کدو حلوایی ، سالاد کدو حلوایی ، سالاد ، کدو حلوایی ،
 کدو حلوایی خیلی شیرینه و مورد علاقه من نیست غذاهایی که باهاش درست میشه.
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید



تبلیغ با میترا نت