دسته بندی پست ها
پست های اسپانسرپیشنهاد سردبیرتازه ترین پست هاپر بازدید ترین پست هامحبوب ترین پست هازیبایی، بهداشت و سلامتتغذیه و آشپزیعلمی و آموزشیروزانه و اجتماعیخانه و خانوادهتکنولوژی و فناوریطنز و داستانیتاریخی و گردشگریعکس و کاریکاتوراینترنت و کامپیوترفلسفی و اخلاقیبازی و سرگرمیخلاقیت و نوآوریفرهنگی و هنریفیلم و سریالاقتصادی و مالیگرافیک و طراحیورزشی و تندرستی
1

مجله میترا

English
ورود به حساب ثبت نام
English خروج پیشخوان پرداخت آنلاین



مرغ و مارچوبه یک غذای رژیمی
پست های بیشتر از دسته تغذیه و آشپزی

مرغ و مارچوبه یک غذای رژیمی است که علاوه بر اینکه در کاهش وزن موثر است باعث میشود که زیبایی صورت همچنان حفظ شود.
گزارش تخلف دوست داشتم ( 8 ) بنچاق !
نویسنده : tanhaa شماره پست : 22550 تاریخ انتشار : 1397/12/22
آخرین کاربرانی که این پست را دوست داشتند : samiragh , khahesh11 , zeinab1376 , mohsenmm , mehrzad2023 , mohsenzadeh , mahvash , yaser ,
مواد لازم :
    مرغ بی استخوان و بی پوست 8 قطعه گوشت درشت نمك زده به صورت ریز ریز 3 تکه
آب مرغ نصف فنجان
مارچوبه نیزه ای شكل 1 بسته
كدوی زرد تابستانی 1 عدد
پیاز سبز 4 عدد


دستور پخت :

روی مرغ نمك و فلفل پاشیده و همراه با گوشت نمك زده در یك قابلمه 12 اینچی روی حرارت متوسط روبه زیاد برای مدت 12 دقیقه می‌پزیم، بعد زمان پخت از شروع تا پایان: 20 دقیقه می باشد . 1 كدوی زرد تابستانی، از وسط نصف كرده و به قطعات کوچک خورد كنید.4 پیاز سبز كه به قطعات 2 اینچی خورد شده باشد.روی مرغ نمك و فلفل پاشیده و همراه با گوشت نمك زده در یك قابلمه 12 اینچی روی حرارت متوسط روبه زیاد برای مدت 12 دقیقه می‌پزیم، بعد آن را هم می‌زنیم تا خوب سرخ شونده با احتیاط آب مرغ را اضافه كرده ؛

درب قابلمه را گذاشته و برای 3 تا 5 دقیقه یا بیشتر، تا زمانی كه نازك و صورتی رنگ شود( 180 درجه فارنهایت)در ادامه مارچوبه و 1 استكان آب به این گوشت اضافه كرده و نمك و فلفل را روی آن‌ها پاشیده و آن‌ها را در ظرف بی خطر برای ماكروویو بریزید و روی آن را با سلفن پلاستیكی بپوشانید. و 100% قدرت برای مدت 3تا 5 دقیقه بپزید تا زمانی كه سبزیجات حلقه شده ترد و نازك شوند و یك بار هم زده و آن را به بشقاب انتقال دهید و سرو كنید.

محتوای پست ها و مطالب این وب سایت، توسط کاربران آن، تهیه و تولید می شود، به همین دلیل تیم مجله میترا مسئولیتی در قبال محتوای منتشر شده، نخواهد داشت
کلمات کلیدی : طرز تهیه مرغ و مارچوبه ، مرغ و مارچوبه ، غذای رژیمی ،
 با اينكه مثل غذاي كبابيش خوشمزه نميشه ولي براي افرادي كه رژیم دارند بسيار مفيد ميباشد.
برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید



تبلیغ با میترا نت