مرغ فیلیپینی | ارزش غـذایی مرغ , سس گوجه فرنگی , طرز تهیه مرغ ,غذای اصلی , طرز تهیه مرغ فیلیپینی , غذاهای آسیایی ,انواع مرغ,

ورود به حساب دسترسی سریع

مرغ فیلیپینی

سس گوجه فرنگی از محتویات بسیار رایج در غذاهای آسیایی است که مزه ترش و شیرینی دارد که در مرغ فیلیپینی بصورت واضح حس می شود .
جدول ارزش غـذایی برای مرغ فیلیپینی

کالری برای یک نفر : 49 کالری
چربی برای یک نفر : 1.00 گرم
پروتئین برای یک نفر : 7.00 گرم
کربوهیدرات برای یک نفر : 2.00 گرم


مواد لازم جهت تهیه مرغ فیلیپینی :

1. لیموناد یا مخلوط لیمو ترش و لیموناد : 1 قوطی
2. سس کچاپ گوجه فرنگی : 4 قاشق غذاخوری
3. ترکیب سیر و نمک : 2 قاشق چای خوری
4. سس وستیشر : 2 قاشق چای خوری
5. گوشت مرغ بدون پوست یا فیله سینه مرغ : 4 تکه
6. نمک : به میزان لازم
7. فلفل : به میزان لازم


مواد لازم جهت سرو :

1. رشته چینی تخم مرغی : مقداری
2. فلفل سبز چیلی , ریز خرد شده : 1 عدد
3. پیازچه , حلقه شده : 2 عدد


طرز تهیه مرغ فیلیپینی :

1. لیموناد یا مخلوط لیموناد و لیمو ترش , کچاپ گوجه فرنگی , نمک , سیر , سس وستیشر و چاشنی را داخل یک ظرف بدون منفذ بزرگ مخلوط نمایید .

2. مرغ را داخل ظرف قرار داده و اطمینان حاصل نمایید که سس درست شده همه جای آن را به خوبی می پوشاند .

3. مرغ خوابانده در مایه مخصوص را به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا کاملا به خورد گوشت آن برود , سپس ظرف را از یخچال خارج نموده , درب آن را ببندید و به مدت 30 دقیقه در دمای معمولی اتاق قرار دهید .

4. مرغ را بر روی باربیکیو با حرارت متوسط به مدت 20 دقیقه بپزید , پس از گذشت نیمی از زمان پخت , مرغ را یکبار برگردانید .

5. مرغ کباب شده را از روی باربیکیو برداشته و 3 تا 4 دقیقه قبل از سرو کنار بگذارید .

6. کباب مرغ را به همراه رشته چینی تخم مرغ که با فلفل چیلی و پیازچه مخلوط شده است , سرو نمایید .


منبع : آشپزی سریع و آسان
دوست داشتم ! ( 3 + ) گزارش تخلف این پست نویسنده : mhmn1365 دسته بندی : تغذیه و آشپزی
با معده خالی این خوراکی ها را نخورید با معده خالی این خوراکی ها را نخورید
معجزه تاثیر دو هفته لبو خوردن! معجزه تاثیر دو هفته لبو خوردن!
غذای رژیمی که با آن ها می توانید وزن خود را سریعا کاهش دهید غذای رژیمی که با آن ها می توانید وزن خود را سریعا کاهش دهید
۱۰ دلیل علمی برای اثبات فواید درمانی شگفت‌انگیز قهوه ۱۰ دلیل علمی برای اثبات فواید درمانی شگفت‌انگیز قهوه
نوزادان قبل از یادگیری زبان چه چیزهایی را درک می‌کنند؟ نوزادان قبل از یادگیری زبان چه چیزهایی را درک می‌کنند؟
متابولیسم و نقش آن در لاغری متابولیسم و نقش آن در لاغری
بین شومینه و انواع بخاری کدام را انتخاب کنیم بین شومینه و انواع بخاری کدام را انتخاب کنیم
معرفی خانه 2M در پرتغال معرفی خانه 2M در پرتغال
  • وستیشر چیه؟؟



برای ارسال نظر و یا سوال، لطفا ابتدا به حساب کاربری تان وارد شوید


نماد اعتماد ملی
1